Quemadura Solar

Una quemadura solar es el enrojecimiento de la piel que ocurre después de exponerse al sol o a otro tipo de luz ultravioleta.

La quemadura solar se presenta cuando el grado de exposición al sol o a una fuente de luz ultravioleta excede la capacidad del pigmento protector del cuerpo, melanina, para proteger la piel. Una quemadura solar en una persona con piel muy clara puede ocurrir en menos de 15 minutos de exposición al sol del mediodía, en tanto que una persona con piel oscura puede tolerar la misma exposición por horas.

Tips para prevenir quemaduras por el Sol

  • Evita periodos largos de exposición al sol.
  • Aumenta de forma gradual el tiempo que pasas al aire libre para permitir que el cuerpo se acostumbre al calor.
  • Busca espacios sombreados para descansar.
  • Prefiere el consumo de bebidas sin alcohol, azúcar y descafeinadas.
  • No dejes a los niños pequeños y mascotas al interior de un automóvil estacionado.
  • Utiliza ropa fresca, holgada y de colores claros.
  • Utiliza protector solar.
  • Usa gorras y sombrillas.
  • Realiza actividades físicas en horarios donde el calor sea de menor intensidad.
  • Evita los rayos solares entre las 11:00 y 15:00 horas.