RECOMENDACIONES AL CRUZAR LA CALLE

Prevengamos accidentes mientras caminamos en la calle o cruzamos las mismas, porque nuestra seguridad es muy importante. Por lo cual, a continuación te mostramos algunas recomendaciones para cruzar la calle.

Recuerda que el paso para peatones es el lugar de calzada destinados para cruzar los peatones. Están señalizados con líneas anchas y transversales de color blanco.

Los semáforos son señales formadas por luces de distintos colores y sirven para poner de acuerdo a los vehículos y a los peatones, indicándoles el momento en que cada uno puede pasar.

Los semáforos peatonales llevan la silueta de un peatón en rojo y otra en verde.

Rojo.- Significa No Cruzar.

Verde.- Significa Cruzar.

Cuando en el semáforo para peatones aparezca el peatón en VERDE INTERMITENTE. Indica que el semáforo va a cambiar y que el tiempo que dispones para cruzar la calzada está a punto de finalizar. En este caso, si ya has iniciado el cruce, ES NECESARIO DARSE PRISA para terminar lo antes posible. Pero si todavía no has comenzado a cruzar, DEBES ESPERAR EN LA ACERA, hasta que nuevamente la silueta del peatón esté en VERDE DE FORMA FIJA.

Toma en cuenta tu seguridad y de quienes estén a tu lado en ese momento y no cruces la calle si el semáforo aun esta en rojo aunque no circulen vehículos por la calzada.

Tú seguridad es importante, respeta las señales peatonales. Porque Prevenir es Vivir.

 

PREVENCIÓN DE INUNDACIONES

Ante posibles emergencias originadas por lluvias intensas, conviene adoptar una serie de medidas previas que ayuden a evitar o, al menos, mitigar los efectos de las mismas.

Estas son algunas medidas de prevención que se debe adoptar en su vivienda:

  • Retirar del exterior de la vivienda, aquellos objetos que puedan ser arrastrados por el agua.
  • Revisar, cada cierto tiempo, el estado del tejado, el de las bajadas de agua de edificios y de los desagües próximos.
  • Colocar los documentos importantes y, sobre todo, los productos peligrosos, en aquellos lugares de la casa en los que el riesgo de que se deterioren por la humedad o se derramen, sea menor.
  • No estacionar vehículos ni acampar en cauces secos, ni a la orilla de ríos, para evitar ser sorprendido por una súbita crecida de agua o por una riada.
  • Mantenerse permanentemente informado a través de la radio y de otros medios de comunicación, de las predicciones meteorológicas y el estado de la situación.
  • Si llegara a inundarse la vivienda, es fundamental abandonar cuanto antes los sótanos y plantas bajas y desconectar la energía eléctrica utilizando, preferentemente, linternas para el alumbrado.
  • Si se encuentra en el campo, hay que alejarse de los ríos, torrentes y zonas bajas de laderas y colinas, evitando, a su vez, atravesar vados inundados.
  • Por el contrario, debe dirigirse a los puntos más altos de la zona.

Recuerda que las medidas de prevención nos ayudan a reducir el daño que puede derivarse de los desastres.

¡Cuidémonos y cuidemos a nuestros seres queridos, porque Prevenir es Vivir!

TIPOS DE ADICCIONES

Existen diferentes tipos de adicciones, adicciones con y sin sustancias, todas comparten los mismos elementos y se desarrollan con un idéntico ciclo.

En los inicios, es una actividad placentera que se va repitiendo y empieza a formar parte de nuestras vidas, ocupando cada vez más tiempo, más espacio en nuestros pensamientos, realizándola siempre que podemos.

Como contrapartida, se van dejando en segundo plano actividades importantes, de manera que acaba interfiriendo negativamente en la vida personal, familiar, social, laboral, económica.

Al principio el afectado es incapaz de ver la realidad, pero a medida que aumentan las consecuencias negativas, disminuyen la capacidad de afrontar las emociones y frustraciones, pasando a ser la conducta adictiva la vía de escape de los malestares.

A continuación se presenta los distintos tipos de adicciones, de acuerdo a su clasificación:

ADICCIONES QUIMICAS:

  • Alcohol
  • Tabaco
  • Cannabis
  • Cocaína
  • Otras Drogas

ADICCIONES COMPORTAMENTALES:

  • Juego
  • Nuevas tecnologías
  • Comida
  • Trabajo
  • Compras
  • Ejercicio Físico

DEPENDENCIAS AFECTIVAS:

  • Dependencia Emocional
  • Bidependencia
  • Codependencia

¡Cuida tu salud! Realiza diferentes actividades recreativas. Recuerda que Prevenir es Vivir.

DESATRES NATURALES

Los llamados desastres naturales son fenómenos de distintos ámbitos de la naturaleza que, muchas veces, ocurren de forma inesperada, provocando todo tipo de daños para la humanidad. Ocurren de diferentes maneras y por diversos causales, provocando muerte y destrucción en todo el mundo.

Un desastre natural es aquél causado por la naturaleza. Así de simple y dentro de esta categoría encontramos por ejemplo desde volcanes, terremotos, huracanes, tifones, tsunamis o avalanchas a sequías o a edades del hielo, entre otras.

Por otra parte, hay otros desastres que también son el resultado de determinados aspectos de la naturaleza como algunas enfermedades, bacterias y virus, que obviamente, también se consideran como desastres de tipo natural.

Tipos de desastres naturales.

Los distintos tipos de desastres naturales que existen pueden clasificarse en cuatro grupos:

  • Hidrológicos
  • Meteorológicos
  • Geofísicos
  • Biológicos

Desastres naturales hidrológicos

Dentro de este grupo se clasifican a todos aquellos que se originan en el agua, es decir, en los mares y océanos del mundo. Ocurren como consecuencia de la acción de las aguas y los ejemplos más claros son el tsunami, inundaciones u oleajes tempestuosos.

Desastres naturales meteorológicos:

Este tipo de desastre natural puede darse en muchas variaciones y todas ellas están relacionadas con el clima. Estos pueden predecirse con cierta anticipación gracias a las modernas tecnologías que definen el comportamiento del clima y analizan la posibilidad de que lleguen a afectar un lugar determinado. Dentro de los desastres naturales meteorológicos tenemos por ejemplo los Tifones, frentes fríos y cálidos, el niño y la niña, tornados, tormentas tropicales, huracanes, nevadas, granizo, sequía e inundaciones por lluvia.

Desastres naturales geofísicos:

Son todos aquellos desastres naturales que se forman o surgen de las entrañas mismas del planeta Tierra o de la superficie terrestre. Dentro de este grupo podemos encontrar las avalanchas, derrumbes, tormentas solares, terremotos, erupciones volcánicas, incendios y hundimientos de tierra, entre algunos otros.

Desastres naturales biológicos:

Son provocados por alguna circunstancia especial dentro del reino animal y de algún modo afectan al ambiente y a la humanidad. El desastre natural biológico más importante y representativo es la tan compleja marea roja. Otros ejemplos pueden ser pestes, epidemias e infecciones como la fiebre porcina o la gripe aviar.

 

Los fenómenos naturales como las lluvias o tormentas son considerados desastres naturales cuando exceden el límite de lo que, en otras circunstancias, se consideran normales. Pero en todas estas calificaciones, al menos yo, encuentro ciertas falencias pues muchas veces, estos denominados desastres naturales son causados, en buena medida por el Hombre al alterar el medio ambiente.

La sobre explotación de los recursos naturales, la contaminación, el cambio climático y asentamientos en zonas no propicias para ello terminan teniendo mucho que ver con un desastre que luego, es “natural”.

Hay muchos factores con los cuales los seres humanos contribuimos a que se generen distintos desastres naturales, tomemos conciencia y prevengamos.

Recuerda Prevenir es Vivir.

BENEFICIOS DE CAMINAR

Está demostrado que andar quema más grasas que otros ejercicios, ayuda a que el sistema cardiovascular se active y fortifique. Quemas calorías y te ayuda con el colesterol perjudicial para el organismo.

Aumenta la resistencia a los esfuerzos, a cansarnos menos y más tarde. También la salud psicológica se ve beneficiada: la depresión, el estrés, el insomnio y muchos otros problemas emocionales y mentales se pueden mitigar o solucionar con este maravilloso ejercicio natural.

La actividad física también disminuye el riesgo de ser hipertenso y en paciente con hipertensión arterial reduce los valores de la presión arterial. También previene la aparición de diabetes, sobre todo en obesos o con antecedentes familiares de diabetes y es un elemento importante en el tratamiento de los pacientes diabéticos al mejorar la respuesta a la insulina, hormona que controla el metabolismo y el nivel de azúcar en sangre. Asimismo la actividad física produce efectos favorables sobre el colesterol.

Te recomendamos caminar 30 minutos diarios, así como el mantenerte hidratado. Recuerda que tu salud es muy importante. Prevenir es Vivir.